Styyyyrke-trening :-)

I morgen torsdag, starter vi opp vinterenes "styrke/ kondis" trening.
Oppmøte i kafeterian i Frognhallen kl. 1900.
Og du møter med løpesko (ute), lue, hansker/votter og noe i halsen! Dessuten har du på deg refleksvest!
Dette er obligatorisk for ALLE torsdagsøkter i vinter!
Normalt kombinerer vi en løpetur, med styrketrening inne, men i morgen er det KUN info og løping...
Oppvarmingsløping.... og Nordli-test!
I vinter blir det ført oppmøte, så forfall med grunn skal meldes fra. Annen trening er selvsagt helt greit forfall.
Velkommen

Lasse